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婴幼儿晒太阳要注意什么?

2015年02月16日 10:21:27来源:新浪博客字体:

  新手爸妈都知道,晒太阳可?#28304;?#36827;宝宝对钙质的吸收,增强免疫力,但又担心阳光中的紫外线等对宝宝造成伤害。其?#25285;?#23156;幼儿晒太阳也要讲求一定的方式方法。

  晒太阳对婴幼儿的益处在哪儿?

  晒太阳对婴幼儿的?#20040;Γ?#20027;要是可以通过紫外线B的照射获得维生素D,从而促进钙的吸收。值得注意的是,通过照日光获得维生素D的多少,受到很多因素的影响,比如冬季获得的少,区域也有影响,高原多,盆地少。空气中的尘埃、煤烟、衣服、窗户的阻挡等,都对紫外线有遮挡作用。家长不要认为照了日光就可以减少维生素D的服用量。

  婴幼儿预防维生素D缺乏性佝偻病,每日需要的预防量为400IU(国际单位),应从食物和药品中获取。母乳、蛋黄、奶油、海鱼等都含有维生素D,但含量很少,所以需要通过鱼肝油补充。建议纯母乳喂养的妈妈在孩子出生14天以后开始补充维生素D3。如果孩子吃配方奶,每天吃700毫升的配方奶就可以不补了,如果是混合喂养的,酌情添?#28216;?#29983;素D。

  宝宝出生后多久才可以晒太阳?

  在这里,我们想?#24247;?#30340;是户外活动,而不是日光浴。按照中国人的习惯,满月之后就可以出门。从夏秋季开始,可以每天出门。到了冬季,只要气温在零度以上,?#37096;?#20197;出去。冬天冷空气的刺激能够?#29028;?#23376;的呼吸道黏膜有很好的耐受和调节能力,减少孩子冬季患呼吸道疾病的次数。另外,?#37096;?#20197;把窗户打开,?#29028;?#23376;在室内接触一点冷空气,并逐渐延长时间。注意,如果孩子湿疹厉害,可以在天气凉爽的时候才带孩子户外活动。如果花粉过敏,则需注意?#23454;?#20943;少外出。

  晒太阳要选什么样的时间地点?

  时间:关于户外活动,如果气温?#23460;耍?#19978;午9点到下午3点前?#38469;室恕?#20294;在三伏天的时候,建议选择更凉爽的时间带孩子外出。气温?#23460;?#26102;,户外活动应该在每天2小时以上,循序渐进地增加时间。可以抱着孩子,用手推车推着孩子,或者在温度?#23460;?#30340;时候,?#29028;?#23376;在外面睡觉也是可以的。地点:太阳光强烈的时候,连大人都要抹防晒霜,孩子娇嫩的皮肤更容易被灼伤。所以,不能带着孩子在大太阳?#32043;?#26194;,而是要选择屋檐下或者树荫下,不要让太阳光直射到孩子。

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编辑: 丁静

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